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昨日以10秒22創下全國100公尺短跑紀錄的短跑好手楊俊瀚，9日參加200公尺預賽輕鬆以分組第1晉級，雖然賽程密集身體難免感到疲勞，楊俊翰仍想突破自我、力拚200公尺全國紀錄。

目前200公尺全國紀錄為20秒53，正是由楊俊瀚在2015年時所創下，事隔2年楊俊瀚雖歷經受傷困境，趁著剛打破100公尺的火熱狀況，楊俊瀚坦言會想試試看再創紀錄。

3月才傷癒復出的楊俊瀚，此次全大運為今年第一個完整賽會，他表示連續的賽程下來身體難免會感到有些緊繃、疲累，值得慶幸的是之前肌肉拉傷的地方已經痊癒、身體正在逐漸適應連續的高強度賽事。

楊俊瀚200公尺預賽以21秒92晉級，賽後他表示由於昨日100公尺以及400公尺接力都拚盡全力，因此今日預賽就當作熱身調整，明天的決賽會再拚出更好成績。

至於有沒有機會打破自己所保持的全國紀錄？楊俊瀚先是表示自己一直都不會把紀錄放在心上，只希望能夠突破自我、創造滿意的成績，但既然100公尺都能創造紀錄，楊俊瀚也對於200公尺的紀錄躍躍欲試：「會全力拚拚看（破紀錄）！」

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下面附上一則新聞送禮讓大家了解時事



菜買回家，丟冰箱才保鮮？當心營養反而流失！美國一項最新研究就指出，將新鮮蔬果直接放進冰箱，原本新鮮的蔬果因為缺乏光照，可能打亂蔬果殘存的「生物時鐘」，讓營養價值大打折扣，不如擺在涼爽通風處，正常光照，才留住營養。不過，營養師強調，新鮮蔬果擺久營養都會流失，還是「趁新鮮」烹調下肚最好。

美國萊斯大學生物化學系的研究團隊進行實驗，將市場買回來的包心菜（cabage）分成兩組，其中一組維持正常晝夜光照，結果發現，維持正常光照的包心菜，受到蟲咬的情況比起另一組，明顯輕微。

研究團隊進一步分析，發現差別在於菜裡頭的硫配醣體濃度，維持正常光照的包心菜會自行調節、抗癌成分的硫配醣體，在菜蟲喜歡進食的下午之前，達到最高，藉由硫配醣體的苦味，阻止菜蟲啃食。

原來蔬果採收之後，還保有生物活性，體內的「生物時鐘」仍會受到晝夜光照的批踢踢影響，微調含有的植物化學物質，且不只包心菜等十字花科蔬菜如此，研究發現，包括菠菜、萵苣、胡蘿蔔、地瓜以及藍莓等，採收後也都會出現相同的微調作用。

研究建議，保存新鮮蔬果時，放在黑漆漆的冰箱裡，不如放在外頭涼爽通風處，維持蔬果正常光照，反而更可以留住營養價值；像蘋果、桃、李子、大白菜、馬鈴薯、番茄等，都適宜在室溫下保存；或者是在蔬果營養價值達到高峰值時，例如中午，再將其冷藏、冷凍保存。



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